ब्रह्मचर्य पालन करने के नियम और फायदे

सबको लगता है कि ब्रह्मचर्य का पालन करना बहुत कठिन है, पर ऐसा नहीं है। अगर हम इसे पूरी तरह समझ लें, तो यह आसान हो जाता है। हमने कई आर्टिकल्स में कहा है कि ब्रह्मचर्य का पालन सफलता का सही मार्ग है। इससे हमारे किसी भी कार्य में सफल होने की संभावनाएँ बढ़ जाती हैं। माना कि आज के समय में ब्रह्मचर्य का पालन करना मुश्किल है, लेकिन यह संभव है। 

 ब्रह्मचर्य का पालन के नियम 

 हमें अपने मन और विचारों पर नियंत्रण रखना होगा | कुछ भी गलत, गंदे या वासनात्मक विचार ना सोचें | हमें हर  समय वर्तमान में रहना है | आपने मन को सकारात्मक और शांत बनाना है | ना तो अतीत कि गलतीयो पर पछतावा करना है, और ना भविष्य फिक्र करनी है बस मन को सकारात्मक और शांत बना कर वर्तमान में जीना है 

 हमें कुछ भी अश्लील या गंदे द्रश्य नहीं देखना है | हमें गली गलोच या अश्लील बातें नहीं सुन्नी है | हमें गलत, झूठ या अश्लील शब्द नहीं बोलना है | हमें दारू , सिग्रेटे ,खुटका जैसी नशे वाली चीज़ नहीं लेनी है | हमें पूरी तरह शाकाहारी भोजन करना है | पर आज के समय में आपको कहीं भी अश्लील या गंदे द्रश्य देख जाते है टीवी,मोबाइल , विज्ञापन के कारण | हम इस माहौल से तो दूर नहीं जाकते है, क्यों की हमारा परिवार यहां है और कोई आपने परिवार को छोड़ नहीं सकता | हमें इसी माहौल में अपनी इंद्रियों पर नियंत्रण करने का प्रियस करना होगा | 
 हमें अपनी भूख का केवल 85% भोजन करना चाहिए, क्योंकि तला-भुना, मसालेदार और भारी भोजन कामवासना को बढ़ाता है। ब्रह्मचर्य पालन में अधिक फल, सब्ज़ियाँ, दूध और सादा भोजन लें। पेट को हल्का रखें, इससे मन भी हल्का और नियंत्रित रहता है।

हमें अधिक समय तक अकेले नहीं रहना चाहिए और न ही खाली बैठना चाहिए। हमेशा किसी न किसी काम में व्यस्त रहें। मोबाइल का उपयोग कम करें और केवल आवश्यकता होने पर ही करें। अपने मन को अच्छे कार्यों में लगाएँ, या आपका कोई लक्ष्य भी हो सकता है।

रोज़ सुबह जल्दी उठें और रात को समय से सोएँ। हर दिन कम से कम 10 से 15 मिनट तक ध्यान करें। यदि आप दिनभर बैठकर काम करते हैं, तो रोज़ाना व्यायाम, कसरत, दौड़ या योग करें। बिना व्यायाम या काम के, शरीर में ऊर्जा जमा होती है, जिससे कामवासना बढ़ती है।

अगर हम सकारात्मक सोच के साथ ब्रह्मचर्य का पालन करना शुरू करें, तो यह आसान हो जाता है। हमें सोचना होगा— "मैं बहुत अच्छे से ब्रह्मचर्य का पालन कर रहा हूँ।" 

आपको जब भी समय मिले, तो इस वाक्य का ध्यान ज़रूर करें "धन्यवाद प्रभु, मैं बहुत अच्छे से ब्रह्मचर्य का पालन कर रहा हूँ।" ध्यान करने से यह बात आपके अवचेतन मन में बैठ जाएगी, और ब्रह्मचर्य का पालन करना आपके लिए आसान हो जाएगा।

ब्रह्मचर्य पालन के फायदे

ब्रह्मचर्य पालन से मन शांत, स्थिर और शक्तिशाली होता है | अनावश्यक विचार कम होते हैं, फोकस बढ़ता है, क्रोध और बेचैनी घटती है। जब हमारा मन शांत और  स्थिर होता है तो अवसर को आकर्षित करने की शक्ति बढ़ जाती है | हम जो भी कार्य करते है वह हमारा प्रदर्शन बढ़ता है चाहये हमारे लिए असंभव कार्य कियो ना है | शरीर में ऊर्जा और चमक आती है चेहरा दमकता है, थकावट कम, शरीर हल्का महसूस होता है। जीवन के किसी भी क्षेत्र में नियंत्रण आसान हो जाता है। सेक्सुअल एनर्जी आध्यात्मिक ऊर्जा में बदलती है यह ऊर्जा ऊपर की ओर उठती है, ध्यान गहरा होता है, कई लोग गहन आध्यात्मिक अनुभव बताते हैं। नींद गहरी और शांत होती है आत्मविश्वास और आकर्षण बढ़ता है आपकी ऊर्जा भीतर से मजबूत होती है, लोग आपकी तरफ आकर्षित होते हैं — एक अलग aura बनती है। जीवन में दिशा और संकल्प शक्ति आती है काम टालना कम होता है, आदतें सुधरती हैं, productive life बन जाती है।

एक बात हमेशा याद रखें कामवासना प्राकृतिक चीज़ है | ब्रह्मचर्य का मतलब है उस पर नियंत्रण, न कि उसे दबाना या नफरत करना। जब आप उसे समझकर सही दिशा देते हैं, तब वह आपकी सबसे बड़ी शक्ति बन जाती है।